نصائح للحوامل لكي تتخلصي من حموضة المعدة - كيف تتخلصي من حموضة المعدة اثناء فترة الحمل؟
اغلب الحوامل يشعرن بحموضة وحرقة المعدة اثناء فترة الحمل والتى تسبب الكثير من القلق والخوف على الجنين ، وتزيد الحموضة فى الحمل مع إفراز بعض الهرمونات كالبروجيستيرون وتغير العادات الغذائية فى الحمل.
ولكي تتغلبي على حموضة المعدة فى فترة الحمل ، اليك بعض النصائح والوصفات التى يمكنها ان تخلصك من حموضة المعدة :
- عليك الاقلال من المشروبات التى تحتوى على الكافيين مثل الشاى والفهوة.
- إبتعدي تماما عن الأطعمة الدسمة كالوجبات السريعة، التشيبس، البسكويت والحلويات.
- ينصح دوما بتناول وجبات صغيرة على مدار اليوم.
- ينصح بتناول البندق وبذور اليقطين وكذلك الحليب وحبوب الشوفان.
- عليك الإبتعاد عن الأطعمة التي تحتوي على كمية كبيرة من البهارات.
- عدم النوم مباشرة بعد تناول الطعام والإنتظار على الأقل ثلاث ساعات بعد تناول الوجبة الأخيرة.
- عليك بتناول الأدوية التي تقضي على الحموضة بعد استشارة الطبيب المختص.
إرسال تعليق